Mindfulness – Pilates – Yoga

Partiendo de la premisa «cuerpo y mente», a través de la práctica de estas actividades generamos en el participante de cualquier edad un hábito de autoconsciencia y autorregulación para el día a día. Con la respiración como principal foco de atención, logramos mayor capacidad para darnos cuenta de los movimientos internos del cuerpo, tanto físicos como emocionales así como lograr una correcta gestión de los mismos sin que lleguen a suponer una crisis o un trauma, especialmente, en edades escolares.

En todas las clases se trabaja la condición física global mejorando poco a poco los niveles de fuerza, de flexibilidad y agilidad del participante a través de ejercicios de dificultad progresiva totalmente adaptables al nivel de cada uno de los participantes.